endo food guide

Ebook over voeding & Endometriose.

Voeding speelt een grote rol bij Endometriose klachten. 

  • Heb je weinig energie?
  • Ben je vaak vermoeid?
  • Heb je vaak last van een (pijnlijke) opgeblazen buik? Ook wel de Endobelly genoemd.
  • Heb je last van je darmen?
  • Veel pijn tijdens je menstruatie? 
  • Vaak hoofdpijn?
  • Ben je iets te vaak prikkelbaar?
  • Wil je handige en bruikbare tips over voeding?
  • Wil je niet diëten?
  • Wil je handvaten die je altijd kunt blijven toepassen?

In de Endo Food Guide leg ik je precies uit welke voeding de Endo klachten kan triggeren. Én hoe voeding je kan helpen in het verminderen van klachten.

Lees de effecten van ontstekingsbevorderende en ontstekingsremmende voeding.

Ga aan de slag met de recepten en weekmenu’s

Gebruik de handvaten die je krijgt aangereikt en pas deze op jouw eigen manier toe.

Ervaar het verschil en wat voor een positief effect het heeft op je lichaam

De Endo Food Guide is voor

  • Als je Endometriose hebt
  • Je voedingspatroon graag wilt aanpassen
  • Je Endometriose wilt ondersteunen
  • Je geen flauw idee hebt waar je moet beginnen
  • Je op zoek bent naar een basis en geen dieet
  • Als je van duidelijk en overzichtelijk houdt
  • Als je van praktische tips houdt
  • Als je het op je eigen manier wilt doen, maar toch om hulp kan vragen wanneer je het nodig hebt.
  •  
Reviews
“Bedankt voor je endo food guide. Ik vind het geweldig dat je er zo’n positief programma van maakt. “
 
“Wat heerlijk dat je kort en bondig genoteerd hebt wat endometriose inhoud, wat je wel en beter niet kan doen.”

 

Smoothies en smoothie bowls

Wat krijg je nou precies?

  • 151 pagina’s
  • Ontstekingsbevorderende voeding en uitgebreid uitleg daarover
  • Ontstekingsremmende voeding en uitgebreid uitleg daarover
  • Recepten voor:
    • ontbijt
    • lunch
    • beleg
    • drinks
    • healthy snacks
    • smoothies
    • dinner
  • 2 Weekmenu’s
  • Handige lijsten met:
    • ontstekingsremmende voeding
    • seizoensgroente en fruit
    • basis producten
    • kruiden
  • Praktische tips en ideeën voor:
    • recepten
    • ontbijt
    • koken met kruiden
    • preppen
    • boodschappen
  • Toegang tot de besloten instagram groep Club Endo met 2 wekelijkse live Q&A’s.

Hieronder een kleine impressie van het Ebook 

Waarom de Endo Food Guide?

Tot een paar jaar geleden had ik klachten zoals: Vermoeidheid, buikpijn, endobelly’s, pijnlijke en hevige menstruaties, hoofdpijn, darmklachten, rugpijn en weinig energie. Na mijn diagnose ging bij mij de knop om en ben ik mijn voedingspatroon gaan aanpassen. 

Binnen een maand begon ik al het verschil te ervaren. De pijn klachten werden al iets minder en ik kreeg weer meer energie. Vanaf dat moment ben ik mij gaan verdiepen in voeding en endometriose. Het was een zoektocht van twee jaar en mijn opgedane kennis en ervaringen heb ik meegenomen in de Endo Food Guide. Ik leerde weer goed luisteren naar mijn lichaam, wat werkt wel en wat werkt niet, waar krijg ik last van en wat kan ik beter vermijden. 

Je voedingspatroon aanpassen is in het begin zeker niet altijd makkelijk. Maar het kan je zoveel brengen. In de Endo Food Guide geef ik je handvaten die je altijd kunt blijven toepassen. Het is een basis die ervoor zorgt, door de voeding die je eet, je energie meer in balans is, minder vermoeid bent en een positief effect heeft op je klachten.

 

Reviews

“Wil je graag zeggen dat ik blij ben dat je ook zo open en eerlijk bent over je endometriose en je gevoel erbij!
En wordt enthousiast van je kookkunsten. De smoothies zijn hier ook in trek!! “

 

Endo Food Guide

Het is Endometriosis Awareness Month en daarom de hele maand Maart:

Nu €20 in plaats van €24

 

You may have Endo, But Endo doesn’t have you.

Liefs, Naomi

♡